...جدول رائع أتمنى أن يستفيد منه الجميع...
في فترة الصباح الباكر إستيقظ مبكرا وأجعل وقتا لذكر الله عز وجل فيه وضع خططا لباقي يومك ماذا ستفعل فيه من خير كثير؟؟؟
في فترة الليل وقبل مواعيد نومك قليلا وعندما تكون متفرغا إذهب لمكان هادئ لمحاسبة نفسك فبحث عن أخطاء و
معاصي إرتكبتها اليوم حتى تتجنبها وتتعلم منها ومن قصرت في حقه وكذالك لتطوير ذاتك وتعزيز الثقة في نفسك وهكذا
في فترة الصباح خصص وقت للقراءة والإطلاع حتى تزداد تثقيفا لنفسك ولو على الأقل نصف ساعة والنصف الآخر
خصصه لتلاوة القرآن مع محاولة فهمه
إحرص على تناول الغذاء السليم والمفيد حتى يساعدك على الرقي بنفسك
أيضا في فترة الصباح الباكر خصص وقتا لتدريب نفسك وعندما أقول تدريب نفسك سيخطر في بالك أني أقصد تمارين
رياضية وفعلا التمارين الرياضية مفيدة صباحا ولكن ليس تمرين لجسدك ولكن ماأعنيه تمارين لنفسك والرقي بها
تمارين تزيدك ثقة في نفسك ...تمارين تساعدك على البدء في يومك بشكل قوي وجديد..تمارين تساعدك على طوي صفحة الماضي
والبدأ من جديد في مواجهة العالم ... أي أن تكون شخص قوي يخرج لمواجهة العالم بشكل مختلف وإليك أهم هذه الأشياءاللتي
تحتاجها....
أن تصفي ذهنك جيدا
أن تأخذ نفسا عميقا شهيق وزفير وهكذا
وتكرر بكثرة عبارات إيجابية
وستحتاج للقلم والورقة كثيرا لكتابة أشياء سلبية لتخلص منها
هذا واتمنى أن تعم الفائدة الجميع
2015-03-23, 22:11